Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Фарш

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +794.1%
Содержит больше КальцийКальций +348.5%
Содержит больше КалийКалий +735.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.5%
Содержит больше СеленСелен +117%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24758.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2669%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ВодаВода +625.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1951.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Фарш DV% diff.
Витамин A 2081µg 3µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.12mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.311mg 165%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Марганец 2mg 0.009mg 87%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 2.27mg 69%
Витамин K 80.3µg 2.9µg 65%
Витамин B2 0.919mg 0.171mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.408g 53%
Калий 2014mg 241mg 52%
Медь 0.373mg 0.079mg 33%
Магний 152mg 17mg 32%
Цинк 2.48mg 5.84mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 8.701mg 4.026mg 29%
Витамин B9 106µg 7µg 25%
Белки 12.01g 23.87g 24%
Витамин B1 0.328mg 0.051mg 23%
Селен 8.8µg 19.1µg 19%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Фосфор 293mg 166mg 18%
Насыщенные жиры 3.26g 6.073g 13%
Кальций 148mg 33mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7.322g 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 51.5mg 73.2mg 4%
Калорийность 318kcal 241kcal 4%
Жиры 17.27g 15.37g 3%
Натрий 30mg 73mg 2%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 10.34g 0g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Кайенский перец
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.813g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.