Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +590.9%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +519.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше СеленСелен +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Шея (мясо) DV% diff.
Витамин A 2081µg 7µg 230%
Витамин E 29.83mg 0.1mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.373mg 160%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Марганец 2mg 0.012mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 2.45mg 67%
Витамин K 80.3µg 1.6µg 66%
Витамин B2 0.919mg 0.191mg 56%
Цинк 2.48mg 8.68mg 56%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.81g 50%
Калий 2014mg 325mg 50%
Селен 8.8µg 27.5µg 34%
Медь 0.373mg 0.077mg 33%
Магний 152mg 22mg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Белки 12.01g 24.98g 26%
Насыщенные жиры 3.26g 8.66g 25%
Витамин B9 106µg 6µg 25%
Витамин B3 8.701mg 4.663mg 25%
Витамин B1 0.328mg 0.066mg 22%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 9.457g 17%
Витамин B5 0.752mg 15%
Фосфор 293mg 193mg 14%
Кальций 148mg 16mg 13%
Холин 51.5mg 79mg 5%
Жиры 17.27g 19.64g 4%
Калорийность 318kcal 277kcal 2%
Натрий 30mg 71mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3675%
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше ВодаВода +586%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.