Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кайенский перец или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +1338.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.5%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше СеленСелен +35.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5875.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Шоколадный торт DV% diff.
Витамин A 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.041mg 185%
Клетчатка 27.2g 1.6g 102%
Витамин C 76.4mg 0.2mg 85%
Железо 7.8mg 1.61mg 77%
Марганец 2mg 0.28mg 75%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2014mg 140mg 55%
Витамин B2 0.919mg 0.213mg 54%
Витамин B3 8.701mg 1.137mg 47%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 2.761g 37%
Магний 152mg 32mg 29%
Фосфор 293mg 106mg 27%
Витамин B9 106µg 27µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Медь 0.373mg 0.207mg 18%
Витамин B1 0.328mg 0.141mg 16%
Цинк 2.48mg 0.69mg 16%
Холин 51.5mg 128.4mg 14%
Белки 12.01g 5.3g 13%
Натрий 30mg 315mg 12%
Насыщенные жиры 3.26g 5.43g 10%
Кальций 148mg 60mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 6.039g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Селен 8.8µg 11.9µg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Калорийность 318kcal 371kcal 3%
Жиры 17.27g 15.1g 3%
Углеводы 56.63g 53.4g 1%
Чистые углеводы 29.43g 51.8g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +235.6%
Содержит больше ВодаВода +203.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.