Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +940.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше ХолинХолин +1588.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Goose egg DV% diff.
Холестерин 8mg 852mg 281%
Витамин B12 0.49µg 5.1µg 192%
Селен 2.7µg 36.9µg 62%
Холин 15.6mg 263.4mg 45%
Железо 0.42mg 3.64mg 40%
Витамин B5 0.328mg 1.759mg 29%
Белки 3.52g 13.87g 21%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Жиры 2.34g 13.27g 17%
Фосфор 105mg 208mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0.382mg 15%
Витамин A 51µg 187µg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.236mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 5.747g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.672g 11%
Насыщенные жиры 1.431g 3.595g 10%
Витамин B1 0.039mg 0.147mg 9%
Витамин E 0.03mg 1.29mg 8%
Цинк 0.63mg 1.33mg 6%
Калорийность 77kcal 185kcal 5%
Кальций 114mg 60mg 5%
Медь 0.103mg 0.062mg 5%
Натрий 44mg 138mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 1.1µg 1.7µg 3%
Витамин D 45IU 66IU 3%
Углеводы 10.74g 1.35g 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 1.35g N/A
Калий 197mg 210mg 0%
Сахар 9.66g 0.94g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.189mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.282mg 0%
Треонин 0.095mg 0.797mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.647mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.188mg 0%
Лизин 0.215mg 1.03mg 0%
Метионин 0.076mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.91mg 0%
Валин 0.201mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.346mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +695.6%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +294%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +748.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1890.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.