Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Американский сыр

Сравнить продукты Какао (напиток) и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше СеленСелен +648.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 11% 0.6% 33% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +132.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.3%
Содержит больше ВодаВода +108.2%
Содержит больше БелкиБелки +415.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +612.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1116.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1431%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +115.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Американский сыр Мнение
Калорийность 77kcal 371kcal Американский сыр
Белки 3.52g 18.13g Американский сыр
Жиры 2.34g 31.79g Американский сыр
Витамин C 0.2mg 0mg Какао (напиток)
9.74g 3.7g Какао (напиток)
Углеводы 10.74g 3.7g Какао (напиток)
Холестерин 8mg 100mg Какао (напиток)
Витамин D 45IU 23IU Какао (напиток)
Магний 23mg 26mg Американский сыр
Кальций 114mg 1045mg Американский сыр
Калий 197mg 132mg Какао (напиток)
Железо 0.42mg 0.63mg Американский сыр
Сахар 9.66g 2.26g Американский сыр
Клетчатка 1g 0g Какао (напиток)
Медь 0.103mg 0.046mg Какао (напиток)
Цинк 0.63mg 2.49mg Американский сыр
Фосфор 105mg 641mg Американский сыр
Натрий 44mg 1671mg Какао (напиток)
Витамин A 176IU 945IU Американский сыр
Витамин A 51µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.03mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 1.1µg 0.6µg Какао (напиток)
Марганец 0.013mg 0.041mg Американский сыр
Селен 2.7µg 20.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.039mg 0.015mg Какао (напиток)
Витамин B2 0.182mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.133mg 0.076mg Какао (напиток)
Витамин B5 0.328mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.04mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B12 0.49µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0.2µg 2.6µg Американский сыр
Витамин B9 5µg 8µg Американский сыр
Транс-жиры 0.078g 1.144g Какао (напиток)
Холин 15.6mg 36.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 1.431g 18.057g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 0.677g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.286g Американский сыр
Триптофан 0.037mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.095mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.169mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.305mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.215mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.076mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.15mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.201mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.067mg 0.546mg Американский сыр
Фруктоза 0.01g 0g Какао (напиток)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао (напиток)
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Американский сыр
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.