Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +514%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит больше СеленСелен +437%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 17.614g 74%
Фосфор 105mg 546mg 63%
Кальций 114mg 700mg 59%
Витамин B12 0.49µg 1.54µg 44%
Белки 3.52g 24.94g 43%
Жиры 2.34g 27.44g 39%
Холестерин 8mg 114mg 35%
Натрий 44mg 819mg 34%
Цинк 0.63mg 3.9mg 30%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 7.747g 18%
Калорийность 77kcal 356kcal 14%
Витамин A 51µg 165µg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.334mg 12%
Медь 0.103mg 0.036mg 7%
Клетчатка 1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.657g 4%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Витамин D 45IU 20IU 3%
Углеводы 10.74g 2.22g 3%
Железо 0.42mg 0.24mg 2%
Калий 197mg 121mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.03mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.24mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 2.22g N/A
Сахар 9.66g 2.22g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.063mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.352mg 0%
Треонин 0.095mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.564mg 0%
Лизин 0.215mg 2.654mg 0%
Метионин 0.076mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.431mg 0%
Валин 0.201mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.8%
Содержит больше ВодаВода +98.9%
Содержит больше БелкиБелки +608.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1072.6%
Содержит больше ДругоеДругое +314.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1044.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.