Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Гранат обыкновенный

Какао (напиток) или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.7%
Содержит больше СеленСелен +440%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +815.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин K 0.2µg 16.4µg 14%
Клетчатка 1g 4g 12%
Витамин C 0.2mg 10.2mg 11%
Фосфор 105mg 36mg 10%
Кальций 114mg 10mg 10%
Витамин B2 0.182mg 0.053mg 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Медь 0.103mg 0.158mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.12g 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Марганец 0.013mg 0.119mg 5%
Белки 3.52g 1.67g 4%
Витамин E 0.03mg 0.6mg 4%
Селен 2.7µg 0.5µg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.075mg 3%
Цинк 0.63mg 0.35mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 10.74g 18.7g 3%
Натрий 44mg 3mg 2%
Железо 0.42mg 0.3mg 2%
Жиры 2.34g 1.17g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.067mg 2%
Холин 15.6mg 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.093g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.377mg 1%
Калий 197mg 236mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.293mg 1%
Калорийность 77kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 14.7g N/A
Сахар 9.66g 13.67g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.079g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +110.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.079g

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.