Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Какао (напиток) и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.8%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше КалийКалий +40.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +173.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~50µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 0.2µg 207µg 172%
Витамин C 0.2mg 18.8mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Железо 0.42mg 1.48mg 13%
Фосфор 105mg 37mg 10%
Витамин B2 0.182mg 0.08mg 8%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Марганец 0.013mg 0.16mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.032g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B5 0.328mg 0.075mg 5%
Кальций 114mg 72mg 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Витамин E 0.03mg 0.55mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 3.52g 1.83g 3%
Жиры 2.34g 0.19g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.061mg 2%
Медь 0.103mg 0.083mg 2%
Цинк 0.63mg 0.39mg 2%
Калий 197mg 276mg 2%
Холин 15.6mg 5.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.027g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.525mg 2%
Калорийность 77kcal 32kcal 2%
Витамин B1 0.039mg 0.055mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 16mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Углеводы 10.74g 7.34g 1%
Чистые углеводы 9.74g 4.74g N/A
Сахар 9.66g 2.33g N/A
Витамин A 51µg 50µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.074g 0%
Триптофан 0.037mg 0.02mg 0%
Треонин 0.095mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.109mg 0%
Лизин 0.215mg 0.091mg 0%
Метионин 0.076mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.059mg 0%
Валин 0.201mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.032mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2407.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.