Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Compare
  6. Какао (напиток) vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Какао (напиток) и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Какао (напиток)
Какао (напиток)
6
:
4
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +183.8%
Содержит больше Цинк +61.5%
Содержит больше Медь +24.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +252.4%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Марганец +1130.8%
Какао (напиток)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +183.8%
Содержит больше Цинк +61.5%
Содержит больше Медь +24.1%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +252.4%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Марганец +1130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Какао (напиток)
Какао (напиток)
4
:
8
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +466.5%
Содержит больше Витамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%
Содержит больше Витамин K +103400%
Какао (напиток)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +466.5%
Содержит больше Витамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1180%
Содержит больше Витамин K +103400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
4
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +1131.6%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Какао (напиток)
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +1131.6%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +17.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Какао (напиток)
Какао (напиток)
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2407.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Какао (напиток)
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2407.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Зеленый лук
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Зеленый лук Мнение
9.74g 4.74g Какао (напиток)
Белки 3.52g 1.83g Какао (напиток)
Жиры 2.34g 0.19g Какао (напиток)
Углеводы 10.74g 7.34g Какао (напиток)
Калорийность 77kcal 32kcal Какао (напиток)
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 9.66g 2.33g Зеленый лук
Клетчатка 1g 2.6g Зеленый лук
Кальций 114mg 72mg Какао (напиток)
Железо 0.42mg 1.48mg Зеленый лук
Магний 23mg 20mg Какао (напиток)
Фосфор 105mg 37mg Какао (напиток)
Калий 197mg 276mg Зеленый лук
Натрий 44mg 16mg Зеленый лук
Цинк 0.63mg 0.39mg Какао (напиток)
Медь 0.103mg 0.083mg Какао (напиток)
Марганец 0.013mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 2.7µg 0.6µg Какао (напиток)
Витамин A 176IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 51µg 50µg Какао (напиток)
Витамин E 0.03mg 0.55mg Зеленый лук
Витамин D 45IU 0IU Какао (напиток)
Витамин D 1.1µg 0µg Какао (напиток)
Витамин C 0.2mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.039mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.182mg 0.08mg Какао (напиток)
Витамин B3 0.133mg 0.525mg Зеленый лук
Витамин B5 0.328mg 0.075mg Какао (напиток)
Витамин B6 0.04mg 0.061mg Зеленый лук
Витамин B9, общий 5µg 64µg Зеленый лук
Витамин B12 0.49µg 0µg Какао (напиток)
Витамин K 0.2µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.037mg 0.02mg Какао (напиток)
Треонин 0.095mg 0.072mg Какао (напиток)
Изолейцин 0.169mg 0.077mg Какао (напиток)
Лейцин 0.305mg 0.109mg Какао (напиток)
Лизин 0.215mg 0.091mg Какао (напиток)
Метионин 0.076mg 0.02mg Какао (напиток)
Фенилаланин 0.15mg 0.059mg Какао (напиток)
Валин 0.201mg 0.081mg Какао (напиток)
Гистидин 0.067mg 0.032mg Какао (напиток)
Холестерин 8mg 0mg Зеленый лук
Транс-жиры 0.078g 0g Зеленый лук
Насыщенные жиры 1.431g 0.032g Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.027g Какао (напиток)
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.074g Какао (напиток)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао (напиток)
63%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.