Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +236%
Содержит больше КалийКалий +468%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3226.2%
Содержит больше МедьМедь +271.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +215284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Кардамон DV% diff.
Марганец 0.013mg 28mg 1217%
Железо 0.42mg 13.97mg 169%
Клетчатка 1g 28g 108%
Цинк 0.63mg 7.47mg 62%
Магний 23mg 229mg 49%
Медь 0.103mg 0.383mg 31%
Кальций 114mg 383mg 27%
Калий 197mg 1119mg 27%
Витамин C 0.2mg 21mg 23%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 10.74g 68.47g 19%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Белки 3.52g 10.76g 14%
Витамин B1 0.039mg 0.198mg 13%
Калорийность 77kcal 311kcal 12%
Фосфор 105mg 178mg 10%
Витамин B5 0.328mg 7%
Жиры 2.34g 6.7g 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B3 0.133mg 1.102mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 0.68g 3%
Холин 15.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.43g 2%
Кофеин 2mg 1%
Натрий 44mg 18mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 9.74g 40.47g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B2 0.182mg 0.182mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.87g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +895.8%
Содержит больше БелкиБелки +205.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.5%
Содержит больше ДругоеДругое +509.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.