Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +360.5%
Содержит больше КалийКалий +493.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4447.6%
Содержит больше МедьМедь +1065%
Содержит больше ЦинкЦинк +646%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит больше МарганецМарганец +63746.2%
Содержит больше СеленСелен +1392.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2351.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +49800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше ХолинХолин +311.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.013mg 8.3mg 360%
Железо 0.42mg 19.1mg 234%
Клетчатка 1g 53.2g 209%
Витамин E 0.03mg 25.24mg 168%
Медь 0.103mg 1.2mg 122%
Витамин K 0.2µg 99.8µg 83%
Селен 2.7µg 40.3µg 68%
Магний 23mg 255mg 55%
Кальций 114mg 525mg 41%
Цинк 0.63mg 4.7mg 37%
Фосфор 105mg 367mg 37%
Калий 197mg 1170mg 29%
Белки 3.52g 14.29g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.056g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B3 0.133mg 3.26mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 8.782g 20%
Жиры 2.34g 14.01g 18%
Витамин B5 0.328mg 1.07mg 15%
Углеводы 10.74g 55.83g 15%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Калорийность 77kcal 325kcal 12%
Витамин B1 0.039mg 0.176mg 11%
Холин 15.6mg 64.2mg 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B6 0.04mg 0.105mg 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Фруктоза 0.01g 0.79g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 1.431g 1.648g 1%
Витамин B2 0.182mg 0.2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 2.63g N/A
Сахар 9.66g 2.76g N/A
Натрий 44mg 52mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.11mg 0%
Треонин 0.095mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.89mg 0%
Лизин 0.215mg 0.7mg 0%
Метионин 0.076mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.58mg 0%
Валин 0.201mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +836.9%
Содержит больше БелкиБелки +306%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.8%
Содержит больше ДругоеДругое +644.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1197.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3538.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше СахарозаСахароза +706.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7800%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +2000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.