Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МарганецМарганец +1061.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +727.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.143mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Квашеная капуста DV% diff.
Натрий 44mg 661mg 27%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин C 0.2mg 14.7mg 16%
Железо 0.42mg 1.47mg 13%
Фосфор 105mg 20mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.022mg 12%
Витамин K 0.2µg 13µg 11%
Кальций 114mg 30mg 8%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Марганец 0.013mg 0.151mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.034g 6%
Белки 3.52g 0.91g 5%
Витамин B5 0.328mg 0.093mg 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Цинк 0.63mg 0.19mg 4%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Калорийность 77kcal 19kcal 3%
Жиры 2.34g 0.14g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 10.74g 4.28g 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.021mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.013g 2%
Калий 197mg 170mg 1%
Медь 0.103mg 0.096mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.14mg 1%
Холин 15.6mg 10.4mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 1.38g N/A
Сахар 9.66g 1.78g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.143mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.067g 0%
Триптофан 0.037mg 0.008mg 0%
Треонин 0.095mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.029mg 0%
Лизин 0.215mg 0.031mg 0%
Метионин 0.076mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.023mg 0%
Валин 0.201mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +286.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.