Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Кешью

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +208.1%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КалийКалий +235%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1490.5%
Содержит больше МедьМедь +2031.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +817.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12630.8%
Содержит больше СеленСелен +637%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Кешью DV% diff.
Медь 0.103mg 2.195mg 232%
Железо 0.42mg 6.68mg 78%
Марганец 0.013mg 1.655mg 71%
Фосфор 105mg 593mg 70%
Магний 23mg 292mg 64%
Жиры 2.34g 43.85g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 23.797g 58%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 7.845g 52%
Цинк 0.63mg 5.78mg 47%
Витамин B1 0.039mg 0.423mg 32%
Селен 2.7µg 19.9µg 31%
Насыщенные жиры 1.431g 7.783g 29%
Витамин B6 0.04mg 0.417mg 29%
Белки 3.52g 18.22g 29%
Витамин K 0.2µg 34.1µg 28%
Калорийность 77kcal 553kcal 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Калий 197mg 660mg 14%
Витамин B5 0.328mg 0.864mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.182mg 0.058mg 10%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Кальций 114mg 37mg 8%
Углеводы 10.74g 30.19g 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин E 0.03mg 0.9mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B3 0.133mg 1.062mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 2mg 1%
Натрий 44mg 12mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 26.89g N/A
Сахар 9.66g 5.91g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.287mg 0%
Треонин 0.095mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.472mg 0%
Лизин 0.215mg 0.928mg 0%
Метионин 0.076mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.951mg 0%
Валин 0.201mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1485.6%
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1773.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%
Содержит больше ДругоеДругое +167.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3415.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9239.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +16.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.