Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6946.2%
Содержит больше СеленСелен +129.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +83.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 21.14g 90%
Марганец 0.013mg 0.916mg 39%
Жиры 2.34g 23.84g 33%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Медь 0.103mg 0.266mg 18%
Железо 0.42mg 1.64mg 15%
Витамин B2 0.182mg 0mg 14%
Кальций 114mg 16mg 10%
Калорийность 77kcal 230kcal 8%
Селен 2.7µg 6.2µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Витамин B3 0.133mg 0.76mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.183mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Магний 23mg 37mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.8mg 3%
Калий 197mg 263mg 2%
Углеводы 10.74g 5.54g 2%
Белки 3.52g 2.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.014g 1%
Холин 15.6mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.261g 1%
Витамин B1 0.039mg 0.026mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.033mg 1%
Фосфор 105mg 100mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.15mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 15mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 3.34g N/A
Сахар 9.66g 3.34g N/A
Цинк 0.63mg 0.67mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.027mg 0%
Треонин 0.095mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.17mg 0%
Лизин 0.215mg 0.101mg 0%
Метионин 0.076mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.116mg 0%
Валин 0.201mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.053mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.9%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.