Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Конина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1097.6%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3539.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Конина DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 3.16µg 111%
Железо 0.42mg 5.03mg 58%
Белки 3.52g 28.14g 49%
Цинк 0.63mg 3.82mg 29%
Витамин B3 0.133mg 4.84mg 29%
Витамин B6 0.04mg 0.33mg 22%
Селен 2.7µg 13.5µg 20%
Фосфор 105mg 247mg 20%
Холестерин 8mg 68mg 20%
Кальций 114mg 8mg 11%
Медь 0.103mg 0.171mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Жиры 2.34g 6.05g 6%
Витамин B2 0.182mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.85g 5%
Калорийность 77kcal 175kcal 5%
Витамин B1 0.039mg 0.1mg 5%
Калий 197mg 379mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.12g 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Холин 15.6mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 1.9g 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Натрий 44mg 55mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.349mg 0%
Треонин 0.095mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.232mg 0%
Лизин 0.215mg 2.398mg 0%
Метионин 0.076mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.157mg 0%
Валин 0.201mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +699.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +911.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.