Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше МагнийМагний +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7392.3%
Содержит больше СеленСелен +114.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1825.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.013mg 0.974mg 42%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B3 0.133mg 2.561mg 15%
Витамин B1 0.039mg 0.178mg 12%
Кальций 114mg 3mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B2 0.182mg 0.069mg 9%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Селен 2.7µg 5.8µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.123mg 6%
Углеводы 10.74g 25.58g 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.26g 5%
Магний 23mg 39mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Калий 197mg 86mg 3%
Калорийность 77kcal 123kcal 2%
Белки 3.52g 2.74g 2%
Жиры 2.34g 0.97g 2%
Железо 0.42mg 0.56mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Натрий 44mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.366g 2%
Цинк 0.63mg 0.71mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.38mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Холин 15.6mg 9.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.369g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 23.98g N/A
Сахар 9.66g 0.24g N/A
Медь 0.103mg 0.106mg 0%
Фосфор 105mg 103mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.214mg 0%
Лизин 0.215mg 0.099mg 0%
Метионин 0.076mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.133mg 0%
Валин 0.201mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1983.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.