Какао (напиток) или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао (напиток) и короткие ребра
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем какао (напиток). В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше кальция, однако короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6 и холина.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% больше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет в 10 раз больше кальция, чем короткие ребра. В то время как какао (напиток) имеет 114 мг кальция, короткие ребра имеют только 12 мг.
- Какао (напиток) имеет меньше холестерина.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +670.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1743.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +426.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 2.62µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 17.8g | 74% |
| Жиры | 2.34g | 41.98g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 18.88g | 46% |
| Цинк | 0.63mg | 4.88mg | 39% |
| Белки | 3.52g | 21.57g | 36% |
| Селен | 2.7µg | 20.8µg | 33% |
| Холестерин | 8mg | 94mg | 29% |
| Железо | 0.42mg | 2.31mg | 24% |
| Калорийность | 77kcal | 471kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 2.452mg | 14% |
| Холин | 15.6mg | 82.2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1.53g | 10% |
| Кальций | 114mg | 12mg | 10% |
| Фосфор | 105mg | 162mg | 8% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 10.74g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин D | 45IU | 27IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.252mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 197mg | 224mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0g | N/A |
| Медь | 0.103mg | 0.099mg | 0% |
| Натрий | 44mg | 50mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1694% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2688.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1721.4% |
