Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +938.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Кумкват DV% diff.
Витамин C 0.2mg 43.9mg 49%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 19mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.09mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 0.103g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Железо 0.42mg 0.86mg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Кальций 114mg 62mg 5%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Марганец 0.013mg 0.135mg 5%
Цинк 0.63mg 0.17mg 4%
Витамин A 51µg 15µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Белки 3.52g 1.88g 3%
Витамин B5 0.328mg 0.208mg 2%
Витамин B3 0.133mg 0.429mg 2%
Углеводы 10.74g 15.9g 2%
Жиры 2.34g 0.86g 2%
Холин 15.6mg 8.4mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.15mg 1%
Натрий 44mg 10mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.154g 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.171g 1%
Медь 0.103mg 0.095mg 1%
Калорийность 77kcal 71kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 9.4g N/A
Калий 197mg 186mg 0%
Сахар 9.66g 9.36g N/A
Витамин B1 0.039mg 0.037mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +87.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.