Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и лобия

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.5%
Содержит больше МедьМедь +231.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3607.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Лобия DV% diff.
Железо 0.42mg 4.58mg 52%
Медь 0.103mg 0.341mg 26%
Цинк 0.63mg 2.85mg 20%
Марганец 0.013mg 0.482mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B1 0.039mg 0.27mg 19%
Магний 23mg 82mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.037mg 11%
Белки 3.52g 8.14g 9%
Кальций 114mg 40mg 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.099g 6%
Калий 197mg 337mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Жиры 2.34g 0.58g 3%
Углеводы 10.74g 20.69g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Калорийность 77kcal 117kcal 2%
Фосфор 105mg 120mg 2%
Натрий 44mg 7mg 2%
Витамин B3 0.133mg 0.411mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.026g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.245g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 20.69g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 2.7µg 2.8µg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.316mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.068mg 0%
Треонин 0.095mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.691mg 0%
Лизин 0.215mg 0.556mg 0%
Метионин 0.076mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.41mg 0%
Валин 0.201mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.233mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +303.4%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.6%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2503.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.