Какао (напиток) или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао (напиток) и лягушачьи лапки
- Какао (напиток) и лягушачьи лапки содержат примерно одинаковое количество калорий. Какао (напиток) содержит 77 калорий, а лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше кальция, однако лягушачьи лапки содержат больше селена, меди, железа, холина, витамина B1, витамина B3 и витамина E.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в селене на 21% выше, чем какао (напиток).
- Лягушачьи лапки содержат в 19 раз меньше насыщенных жиров, чем какао (напиток). Какао (напиток) содержит 1.431 г насыщенных жиров, в то время как лягушачьи лапки содержат 0.076 г.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.52g | 16.4g | 26% |
| Селен | 2.7µg | 14.1µg | 21% |
| Медь | 0.103mg | 0.25mg | 16% |
| Холестерин | 8mg | 50mg | 14% |
| Железо | 0.42mg | 1.5mg | 14% |
| Кальций | 114mg | 18mg | 10% |
| Холин | 15.6mg | 65mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.2mg | 7% |
| Фосфор | 105mg | 147mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.076g | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 1mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин D | 45IU | 8IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.25mg | 5% |
| Углеводы | 10.74g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин A | 51µg | 15µg | 4% |
| Жиры | 2.34g | 0.3g | 3% |
| Калий | 197mg | 285mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.053g | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 44mg | 58mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 73kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +365.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1177.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.4% |
