Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Малина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +356%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5053.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.329mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Малина DV% diff.
Витамин C 0.2mg 26.2mg 29%
Марганец 0.013mg 0.67mg 29%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B2 0.182mg 0.038mg 11%
Фосфор 105mg 29mg 11%
Кальций 114mg 25mg 9%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин E 0.03mg 0.87mg 6%
Витамин K 0.2µg 7.8µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.019g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Белки 3.52g 1.2g 5%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Железо 0.42mg 0.69mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Фруктоза 0.01g 2.35g 3%
Жиры 2.34g 0.65g 3%
Витамин B3 0.133mg 0.598mg 3%
Цинк 0.63mg 0.42mg 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.375g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.064g 2%
Холин 15.6mg 12.3mg 1%
Калорийность 77kcal 52kcal 1%
Витамин B1 0.039mg 0.032mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.055mg 1%
Калий 197mg 151mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Медь 0.103mg 0.09mg 1%
Углеводы 10.74g 11.94g 0%
Чистые углеводы 9.74g 5.44g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 9.66g 4.42g N/A
Витамин B5 0.328mg 0.329mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +193.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.