Какао (напиток) или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао (напиток) и миндальное печенье
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Какао (напиток) богаче витамином B12, кальцием, витамином B2, витамином D и фосфором, но миндальное печенье богаче медью, клетчаткой и селеном.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит меньше натрия.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс, чем какао (напиток).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2180% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 20.099g | 85% |
| Жиры | 2.34g | 22.55g | 31% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 77kcal | 460kcal | 19% |
| Медь | 0.103mg | 0.269mg | 18% |
| Углеводы | 10.74g | 61.22g | 17% |
| Клетчатка | 1g | 5.1g | 16% |
| Кальций | 114mg | 5mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.06mg | 9% |
| Натрий | 44mg | 241mg | 9% |
| Селен | 2.7µg | 6.8µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.81g | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.82mg | 5% |
| Фосфор | 105mg | 68mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.096mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 1.61g | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 197mg | 123mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Белки | 3.52g | 3.02g | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Холин | 15.6mg | 9.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.19mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 45.16g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +617% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +863.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +864.3% |
