Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше СеленСелен +737%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83965.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1909.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +202%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +362.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.182mg 153mg 11755%
Натрий 44mg 1246mg 52%
Витамин B12 0.49µg 1.48µg 41%
Насыщенные жиры 1.431g 9.51g 37%
Селен 2.7µg 22.6µg 36%
Жиры 2.34g 25.39g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 11.38g 27%
Белки 3.52g 16.37g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.12g 20%
Холестерин 8mg 56mg 16%
Витамин B3 0.133mg 2.673mg 16%
Цинк 0.63mg 2.1mg 13%
Железо 0.42mg 1.4mg 12%
Калорийность 77kcal 311kcal 12%
Холин 15.6mg 72.2mg 10%
Кальций 114mg 18mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B1 0.039mg 0.119mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Медь 0.103mg 0.06mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Углеводы 10.74g 3.05g 3%
Витамин B5 0.328mg 0.44mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.22mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Витамин D 45IU 41IU 1%
Калий 197mg 163mg 1%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин D 1.1µg 1µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Фосфор 105mg 97mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 3.05g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.152mg 0%
Треонин 0.095mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.213mg 0%
Лизин 0.215mg 1.262mg 0%
Метионин 0.076mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.598mg 0%
Валин 0.201mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.1%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Содержит больше БелкиБелки +365.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +985%
Содержит больше ДругоеДругое +204.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1580.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3614.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.