Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.6%
Содержит больше МедьМедь +271.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Содержит больше СеленСелен +1251.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10198%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8748.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4910.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 24.55µg 1003%
Витамин A 51µg 5252µg 578%
Витамин B2 0.182mg 2.227mg 157%
Железо 0.42mg 10.83mg 130%
Витамин B3 0.133mg 11.768mg 73%
Витамин B5 0.328mg 3.536mg 64%
Селен 2.7µg 36.5µg 61%
Холестерин 8mg 174mg 55%
Натрий 44mg 1225mg 51%
Жиры 2.34g 25.6g 36%
Насыщенные жиры 1.431g 8.96g 34%
Витамин B6 0.04mg 0.47mg 33%
Медь 0.103mg 0.383mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 12.26g 29%
Цинк 0.63mg 3.7mg 28%
Витамин B9 5µg 104µg 25%
Белки 3.52g 15.2g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.42g 22%
Фосфор 105mg 207mg 15%
Витамин B1 0.039mg 0.212mg 14%
Калорийность 77kcal 304kcal 11%
Кальций 114mg 8mg 11%
Марганец 0.013mg 0.2mg 8%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Углеводы 10.74g 2.1g 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Кофеин 2mg 1%
Калий 197mg 226mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 2.1g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.206mg 0%
Треонин 0.095mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.331mg 0%
Лизин 0.215mg 1.178mg 0%
Метионин 0.076mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.716mg 0%
Валин 0.201mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.4%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +994%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3971.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.