Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мята

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +247.8%
Содержит больше КальцийКальций +113.2%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1109.5%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +315.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мята DV% diff.
Железо 0.42mg 5.08mg 58%
Марганец 0.013mg 1.176mg 51%
Витамин C 0.2mg 31.8mg 35%
Клетчатка 1g 8g 28%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Медь 0.103mg 0.329mg 25%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин A 51µg 212µg 18%
Магний 23mg 80mg 14%
Кальций 114mg 243mg 13%
Калий 197mg 569mg 11%
Витамин B3 0.133mg 1.706mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.129mg 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B2 0.182mg 0.266mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.246g 5%
Фосфор 105mg 73mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Цинк 0.63mg 1.11mg 4%
Витамин B1 0.039mg 0.082mg 4%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.508g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.033g 2%
Жиры 2.34g 0.94g 2%
Кофеин 2mg 1%
Углеводы 10.74g 14.89g 1%
Натрий 44mg 31mg 1%
Калорийность 77kcal 70kcal 0%
Белки 3.52g 3.75g 0%
Чистые углеводы 9.74g 6.89g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.338mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.058mg 0%
Треонин 0.095mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.281mg 0%
Лизин 0.215mg 0.161mg 0%
Метионин 0.076mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.191mg 0%
Валин 0.201mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1951.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.