Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Папайя

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +155.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~47µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Папайя DV% diff.
Витамин C 0.2mg 60.9mg 67%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 10mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.027mg 12%
Кальций 114mg 20mg 9%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.081g 6%
Белки 3.52g 0.47g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Медь 0.103mg 0.045mg 6%
Цинк 0.63mg 0.08mg 5%
Фруктоза 0.01g 3.73g 5%
Селен 2.7µg 0.6µg 4%
Жиры 2.34g 0.26g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Витамин B5 0.328mg 0.191mg 3%
Натрий 44mg 8mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.03mg 0.3mg 2%
Железо 0.42mg 0.25mg 2%
Холин 15.6mg 6.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.072g 2%
Калорийность 77kcal 43kcal 2%
Витамин B1 0.039mg 0.023mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.357mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 9.12g N/A
Углеводы 10.74g 10.82g 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Калий 197mg 182mg 0%
Сахар 9.66g 7.82g N/A
Витамин A 51µg 47µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.058g 0%
Триптофан 0.037mg 0.008mg 0%
Треонин 0.095mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.016mg 0%
Лизин 0.215mg 0.025mg 0%
Метионин 0.076mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.009mg 0%
Валин 0.201mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +648.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ДругоеДругое +143.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.