Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше СеленСелен +555.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +423.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 1.87µg 58%
Натрий 44mg 1078mg 45%
Цинк 0.63mg 4.98mg 40%
Белки 3.52g 21.8g 37%
Селен 2.7µg 17.7µg 27%
Витамин B3 0.133mg 4.26mg 26%
Железо 0.42mg 2.22mg 23%
Холестерин 8mg 68mg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.221mg 14%
Холин 15.6mg 81.6mg 12%
Кальций 114mg 10mg 10%
Фосфор 105mg 175mg 10%
Насыщенные жиры 1.431g 2.681g 6%
Витамин D 45IU 4IU 5%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Жиры 2.34g 5.82g 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.118g 4%
Калорийность 77kcal 147kcal 4%
Углеводы 10.74g 0.36g 3%
Витамин B2 0.182mg 0.161mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.265mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.052mg 1%
Марганец 0.013mg 0.027mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.12mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Медь 0.103mg 0.091mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0.36g N/A
Калий 197mg 210mg 0%
Сахар 9.66g 0.1g N/A
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.145g 0%
Триптофан 0.037mg 0.141mg 0%
Треонин 0.095mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.706mg 0%
Лизин 0.215mg 1.812mg 0%
Метионин 0.076mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.847mg 0%
Валин 0.201mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2883.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +519.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.7%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.