Какао (напиток) или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5050.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3777.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 19µg | 771% |
| Селен | 2.7µg | 51.6µg | 89% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 6.85mg | 42% |
| Белки | 3.52g | 23.85g | 41% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.46mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 4.3g | 28% |
| Фосфор | 105mg | 278mg | 25% |
| Жиры | 2.34g | 17.81g | 24% |
| Холестерин | 8mg | 75mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.412mg | 18% |
| Магний | 23mg | 97mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 7.006g | 16% |
| Железо | 0.42mg | 1.57mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.99mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 4.176g | 12% |
| Кальций | 114mg | 15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.159mg | 10% |
| Калорийность | 77kcal | 262kcal | 9% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Калий | 197mg | 401mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Углеводы | 10.74g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.94mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Натрий | 44mg | 83mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Медь | 0.103mg | 0.094mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 51µg | 54µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.702mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +577.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +934.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5019% |
