Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +780.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5696.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.196mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.084g 14.612g 97%
Медь 0.103mg 0.907mg 89%
Марганец 0.013mg 2.04mg 88%
Жиры 2.34g 53.95g 79%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 28.488g 70%
Селен 2.7µg 33.9µg 57%
Витамин E 0.03mg 7.82mg 52%
Фосфор 105mg 456mg 50%
Магний 23mg 229mg 49%
Витамин B3 0.133mg 7.709mg 47%
Насыщенные жиры 1.431g 8.711g 33%
Белки 3.52g 20.04g 33%
Калорийность 77kcal 607kcal 27%
Железо 0.42mg 2.61mg 27%
Цинк 0.63mg 3.36mg 25%
Клетчатка 1g 7g 24%
Витамин B6 0.04mg 0.352mg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Витамин B5 0.328mg 1.14mg 16%
Калий 197mg 632mg 13%
Витамин B1 0.039mg 0.189mg 13%
Холин 15.6mg 52mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин K 0.2µg 5.7µg 5%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 10.74g 21.05g 3%
Натрий 44mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B2 0.182mg 0.196mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 14.05g N/A
Кальций 114mg 117mg 0%
Сахар 9.66g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.055g N/A
Триптофан 0.037mg 0.22mg 0%
Треонин 0.095mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0.782mg 0%
Метионин 0.076mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.182mg 0%
Валин 0.201mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.572mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3863.9%
Содержит больше БелкиБелки +469.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2205.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4108%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17295.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +20.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.