Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +440%
Содержит больше МагнийМагний +221.7%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7730.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1551.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Соевый соус DV% diff.
Натрий 44mg 5493mg 237%
Марганец 0.013mg 1.018mg 44%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Железо 0.42mg 1.45mg 13%
Витамин B3 0.133mg 2.196mg 13%
Магний 23mg 74mg 12%
Белки 3.52g 8.14g 9%
Фосфор 105mg 166mg 9%
Витамин B6 0.04mg 0.148mg 8%
Кальций 114mg 33mg 8%
Медь 0.103mg 0.043mg 7%
Калий 197mg 435mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.073g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Селен 2.7µg 0.5µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.57g 3%
Цинк 0.63mg 0.87mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Углеводы 10.74g 4.93g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.088g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.263g 1%
Калорийность 77kcal 53kcal 1%
Витамин B1 0.039mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.297mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Витамин B2 0.182mg 0.165mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 4.13g N/A
Сахар 9.66g 0.4g N/A
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 18.3mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.096mg 0%
Треонин 0.095mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.537mg 0%
Лизин 0.215mg 0.381mg 0%
Метионин 0.076mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.353mg 0%
Валин 0.201mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +310.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.8%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1501.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.