Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Солонина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +627%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +1114.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +232.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +343.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Солонина DV% diff.
Селен 2.7µg 32.8µg 55%
Витамин B12 0.49µg 1.63µg 48%
Натрий 44mg 973mg 40%
Цинк 0.63mg 4.58mg 36%
Холестерин 8mg 98mg 30%
Белки 3.52g 18.17g 29%
Жиры 2.34g 18.98g 26%
Насыщенные жиры 1.431g 6.34g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 9.22g 21%
Витамин B3 0.133mg 3.03mg 18%
Железо 0.42mg 1.86mg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Кальций 114mg 8mg 11%
Холин 15.6mg 69.2mg 10%
Калорийность 77kcal 251kcal 9%
Медь 0.103mg 0.154mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Витамин D 45IU 4IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.67g 4%
Фосфор 105mg 125mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Углеводы 10.74g 0.47g 3%
Калий 197mg 145mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.42mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.026mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.17mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.16mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0.47g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.119mg 0%
Треонин 0.095mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.445mg 0%
Лизин 0.215mg 1.536mg 0%
Метионин 0.076mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.718mg 0%
Валин 0.201mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.58mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2185.1%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +416.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1261.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.