Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами какао (напиток) и соус барбекю

  • Соус барбекю содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
  • Какао (напиток) имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и витамина D, однако соус барбекю содержит больше витамина E.
  • Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 43% выше, чем какао (напиток).
  • Соус барбекю имеет меньше насыщенных жиров.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Sauce, barbecue.

Инфографика

Какао (напиток) vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МарганецМарганец +869.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Соус барбекю DV% diff.
Натрий 44mg 1027mg 43%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фруктоза 0.01g 14.17g 18%
Фосфор 105mg 20mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.056mg 10%
Углеводы 10.74g 40.77g 10%
Кальций 114mg 33mg 8%
Насыщенные жиры 1.431g 0.045g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Белки 3.52g 0.82g 5%
Марганец 0.013mg 0.126mg 5%
Витамин E 0.03mg 0.8mg 5%
Калорийность 77kcal 172kcal 5%
Цинк 0.63mg 0.17mg 4%
Витамин A 51µg 11µg 4%
Медь 0.103mg 0.072mg 3%
Селен 2.7µg 1.3µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.075mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.164mg 3%
Витамин B3 0.133mg 0.597mg 3%
Жиры 2.34g 0.63g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Железо 0.42mg 0.64mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Холин 15.6mg 7.1mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.023mg 1%
Калий 197mg 232mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.082g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 39.87g N/A
Сахар 9.66g 33.24g N/A
Клетчатка 1g 0.9g 0%
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.101g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +329.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.4%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +223.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +86.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +163800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +141600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.