Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Теф

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +132.7%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.1%
Содержит больше МедьМедь +119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Теф DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.86mg 124%
Железо 0.42mg 2.05mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Медь 0.103mg 0.226mg 14%
Витамин B1 0.039mg 0.183mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.033mg 11%
Кальций 114mg 49mg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Магний 23mg 50mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин B3 0.133mg 0.909mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.097mg 4%
Цинк 0.63mg 1.11mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Жиры 2.34g 0.65g 3%
Углеводы 10.74g 19.86g 3%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Калий 197mg 107mg 3%
Натрий 44mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Фосфор 105mg 120mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Калорийность 77kcal 101kcal 1%
Кофеин 2mg 1%
Белки 3.52g 3.87g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 17.06g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.041mg 0%
Треонин 0.095mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.311mg 0%
Лизин 0.215mg 0.109mg 0%
Метионин 0.076mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.203mg 0%
Валин 0.201mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.