Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +86.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.8%
Содержит больше МедьМедь +54.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1861.5%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Тушеная фасоль DV% diff.
Железо 0.42mg 1.99mg 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Клетчатка 1g 5.5g 18%
Натрий 44mg 422mg 16%
Марганец 0.013mg 0.255mg 11%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Витамин B2 0.182mg 0.049mg 10%
Витамин B1 0.039mg 0.136mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Медь 0.103mg 0.159mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Магний 23mg 43mg 5%
Кальций 114mg 61mg 5%
Селен 2.7µg 5.7µg 5%
Калий 197mg 358mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.09mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2.133g 4%
Белки 3.52g 5.54g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.74g 4%
Калорийность 77kcal 155kcal 4%
Жиры 2.34g 5.15g 4%
Углеводы 10.74g 21.63g 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.155mg 3%
Витамин B3 0.133mg 0.408mg 2%
Насыщенные жиры 1.431g 1.948g 2%
Кофеин 2mg 1%
Фосфор 105mg 109mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Цинк 0.63mg 0.73mg 1%
Холестерин 8mg 5mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 16.13g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.067mg 0%
Треонин 0.095mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.428mg 0%
Лизин 0.215mg 0.379mg 0%
Метионин 0.076mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.287mg 0%
Валин 0.201mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.153mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.