Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или фэнлису - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2592.3%
Содержит больше СеленСелен +248.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.039mg 153mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.282g 21%
Витамин B12 0.49µg 0.08µg 17%
Марганец 0.013mg 0.35mg 15%
Жиры 2.34g 12.1g 15%
Железо 0.42mg 1.48mg 13%
Углеводы 10.74g 50.5g 13%
Селен 2.7µg 9.4µg 12%
Натрий 44mg 319mg 12%
Калорийность 77kcal 319kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 5.194g 11%
Насыщенные жиры 1.431g 2.915g 7%
Витамин B3 0.133mg 1.19mg 7%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Холестерин 8mg 22mg 5%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Холин 15.6mg 3%
Калий 197mg 112mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.202mg 3%
Цинк 0.63mg 0.31mg 3%
Фосфор 105mg 82mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.156mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Медь 0.103mg 0.087mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Витамин A 51µg 62µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Кальций 114mg 120mg 1%
Белки 3.52g 3.5g 0%
Чистые углеводы 9.74g 49.7g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.043mg 0%
Треонин 0.095mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.264mg 0%
Лизин 0.215mg 0.143mg 0%
Метионин 0.076mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.173mg 0%
Валин 0.201mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +155.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +667.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3807.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.