Какао (напиток) или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао (напиток) и хлеб
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем хлеб. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как хлеб содержит 313 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12; однако, хлеб богаче марганцем, селеном, железом, витамином B3, витамином B1, витамином B9, витамином B2 и клетчаткой.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 59% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +873.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10492.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1137% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1025.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4599.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1620% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 1.377mg | 59% |
| Селен | 2.7µg | 33.4µg | 56% |
| Железо | 0.42mg | 4.09mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 6.25mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.439mg | 33% |
| Натрий | 44mg | 601mg | 24% |
| Витамин B9 | 5µg | 86µg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Белки | 3.52g | 12.96g | 19% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.382mg | 15% |
| Клетчатка | 1g | 4.7g | 15% |
| Углеводы | 10.74g | 55.77g | 15% |
| Фосфор | 105mg | 188mg | 12% |
| Калорийность | 77kcal | 313kcal | 12% |
| Медь | 0.103mg | 0.198mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1.72g | 11% |
| Магний | 23mg | 59mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.153mg | 9% |
| Цинк | 0.63mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Кальций | 114mg | 165mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.456mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 4.27g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.989g | 2% |
| Калий | 197mg | 223mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 1.019g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.24mg | 1% |
| Холин | 15.6mg | 22.1mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +240.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1947.6% |
