Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +1204.3%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2728.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +2325.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +431.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +967.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3981.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +3046.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 20µg 813%
Холестерин 8mg 588mg 193%
Железо 0.42mg 11.88mg 143%
Селен 2.7µg 65.5µg 114%
Холин 15.6mg 490.9mg 86%
Магний 23mg 300mg 66%
Натрий 44mg 1500mg 63%
Витамин B5 0.328mg 3.5mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 7.405g 49%
Белки 3.52g 24.6g 42%
Фосфор 105mg 356mg 36%
Витамин B2 0.182mg 0.62mg 34%
Жиры 2.34g 17.9g 24%
Витамин A 51µg 271µg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.32mg 22%
Кальций 114mg 275mg 16%
Витамин B1 0.039mg 0.19mg 13%
Витамин E 0.03mg 1.89mg 12%
Насыщенные жиры 1.431g 4.06g 12%
Витамин B9 5µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 4.631g 10%
Витамин D 1.1µg 2.9µg 9%
Витамин D 45IU 117IU 9%
Калорийность 77kcal 264kcal 9%
Клетчатка 1g 0g 4%
Цинк 0.63mg 0.95mg 3%
Марганец 0.013mg 0.05mg 2%
Углеводы 10.74g 4g 2%
Медь 0.103mg 0.11mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 4g N/A
Калий 197mg 181mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.323mg 0%
Треонин 0.095mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.133mg 0%
Лизин 0.215mg 1.834mg 0%
Метионин 0.076mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.071mg 0%
Валин 0.201mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.649mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.5%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +598.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8715.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.