Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Какао (напиток) и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит больше СеленСелен +918.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3406%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +406.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 3.03µg 106%
Цинк 0.63mg 8.68mg 73%
Селен 2.7µg 27.5µg 45%
Белки 3.52g 24.98g 43%
Насыщенные жиры 1.431g 8.66g 33%
Витамин B3 0.133mg 4.663mg 28%
Жиры 2.34g 19.64g 27%
Холестерин 8mg 87mg 26%
Витамин B6 0.04mg 0.373mg 26%
Железо 0.42mg 2.45mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 9.457g 22%
Фосфор 105mg 193mg 13%
Холин 15.6mg 79mg 12%
Калорийность 77kcal 277kcal 10%
Кальций 114mg 16mg 10%
Витамин B5 0.328mg 0.752mg 8%
Витамин A 51µg 7µg 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.81g 5%
Витамин D 45IU 5IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 197mg 325mg 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Медь 0.103mg 0.077mg 3%
Витамин B1 0.039mg 0.066mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.191mg 1%
Натрий 44mg 71mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Витамин E 0.03mg 0.1mg 0%
Марганец 0.013mg 0.012mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.078g 1.287g N/A
Триптофан 0.037mg 0.281mg 0%
Треонин 0.095mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.009mg 0%
Лизин 0.215mg 2.184mg 0%
Метионин 0.076mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.951mg 0%
Валин 0.201mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +493.8%
Содержит больше БелкиБелки +609.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +739.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1296.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.3%

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.