Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1669.2%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2815%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.328mg 1.5mg 23%
Витамин B3 0.133mg 3.877mg 23%
Витамин B12 0.49µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.293mg 19%
Кальций 114mg 2mg 11%
Марганец 0.013mg 0.23mg 9%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин A 51µg 6%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Селен 2.7µg 5.7µg 5%
Медь 0.103mg 0.142mg 4%
Цинк 0.63mg 1.03mg 4%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Калий 197mg 304mg 3%
Белки 3.52g 2.24g 3%
Витамин D 45IU 18IU 3%
Холестерин 8mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.217mg 3%
Жиры 2.34g 0.49g 3%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Калорийность 77kcal 34kcal 2%
Витамин B1 0.039mg 0.015mg 2%
Натрий 44mg 9mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Углеводы 10.74g 6.79g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Фосфор 105mg 112mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 4.29g N/A
Железо 0.42mg 0.41mg 0%
Сахар 9.66g 2.38g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.011mg 0%
Треонин 0.095mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.189mg 0%
Лизин 0.215mg 0.134mg 0%
Метионин 0.076mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.111mg 0%
Валин 0.201mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.