Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Coriander seeds

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Coriander seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Содержит больше МагнийМагний +51.2%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +288.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +101.9%
Содержит больше КальцийКальций +453.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше СеленСелен +83.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Coriander seeds DV% diff.
Медь 3.788mg 0.975mg 313%
Марганец 3.837mg 1.9mg 84%
Кофеин 230mg 58%
Кальций 128mg 709mg 58%
Фосфор 734mg 409mg 46%
Магний 499mg 330mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0.99g 32%
Железо 13.86mg 16.32mg 31%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 13.58g 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Селен 14.3µg 26.2µg 22%
Клетчатка 37g 41.9g 20%
Цинк 6.81mg 4.7mg 19%
Белки 19.6g 12.37g 14%
Витамин B1 0.078mg 0.239mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.75g 9%
Витамин B6 0.118mg 9%
Калий 1524mg 1267mg 8%
Витамин B9 32µg 0µg 8%
Жиры 13.7g 17.77g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 228kcal 298kcal 4%
Витамин B2 0.241mg 0.29mg 4%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 21mg 35mg 1%
Углеводы 57.9g 54.99g 1%
Чистые углеводы 20.9g 13.09g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B3 2.185mg 2.13mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ВодаВода +195.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.01г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.