Сравнить продукты Какао-порошок и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.975mg | 313% |
| Марганец | 3.837mg | 1.9mg | 84% |
| Кальций | 128mg | 709mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Фосфор | 734mg | 409mg | 46% |
| Магний | 499mg | 330mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.99g | 32% |
| Железо | 13.86mg | 16.32mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 13.58g | 23% |
| Селен | 14.3µg | 26.2µg | 22% |
| Клетчатка | 37g | 41.9g | 20% |
| Цинк | 6.81mg | 4.7mg | 19% |
| Белки | 19.6g | 12.37g | 14% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.239mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.75g | 9% |
| Калий | 1524mg | 1267mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Жиры | 13.7g | 17.77g | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Калорийность | 228kcal | 298kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Углеводы | 57.9g | 54.99g | 1% |
| Натрий | 21mg | 35mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 15 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.7% |
