Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Ананас

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4058.3%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +1298.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4679.3%
Содержит больше МедьМедь +3343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5575%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит больше МарганецМарганец +313.9%
Содержит больше СеленСелен +14200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Ананас DV% diff.
Медь 3.788mg 0.11mg 409%
Железо 13.86mg 0.29mg 170%
Клетчатка 37g 1.4g 142%
Марганец 3.837mg 0.927mg 127%
Магний 499mg 12mg 116%
Фосфор 734mg 8mg 104%
Цинк 6.81mg 0.12mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Калий 1524mg 109mg 42%
Белки 19.6g 0.54g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 0.009g 37%
Селен 14.3µg 0.1µg 26%
Жиры 13.7g 0.12g 21%
Витамин B2 0.241mg 0.032mg 16%
Углеводы 57.9g 13.12g 15%
Кальций 128mg 13mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.013g 11%
Витамин B3 2.185mg 0.5mg 11%
Калорийность 228kcal 50kcal 9%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.04g 3%
Витамин K 2.5µg 0.7µg 2%
Холин 12mg 5.5mg 1%
Натрий 21mg 1mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 11.72g N/A
Сахар 1.75g 9.85g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.078mg 0.079mg 0%
Витамин B6 0.118mg 0.112mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.005mg 0%
Треонин 0.776mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.024mg 0%
Лизин 0.983mg 0.026mg 0%
Метионин 0.202mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.021mg 0%
Валин 1.177mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3529.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2536.4%
Содержит больше ВодаВода +2766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.