Какао-порошок или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и перец стручковый?
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем перец стручковый. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием, фосфором, цинком и калием, в то время как перец стручковый содержит больше витамина C.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 414% больше, чем перец стручковый.
- Какао-порошок содержат в 139 раз больше насыщенных жиров, чем перец стручковый. Какао-порошок содержат 8.07 г насыщенных жиров, в то время как перец стручковый содержит 0.058 г.
Cocoa, dry powder, unsweetened и Peppers, sweet, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4890% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +770.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3976.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5639.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3570% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3045.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +196% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.066mg | 414% |
| Железо | 13.86mg | 0.34mg | 169% |
| Марганец | 3.837mg | 0.122mg | 162% |
| Клетчатка | 37g | 1.7g | 141% |
| Магний | 499mg | 10mg | 116% |
| Фосфор | 734mg | 20mg | 102% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Цинк | 6.81mg | 0.13mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 175mg | 40% |
| Белки | 19.6g | 0.86g | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.058g | 36% |
| Селен | 14.3µg | 0µg | 26% |
| Жиры | 13.7g | 0.17g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 4.64g | 18% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.028mg | 16% |
| Кальций | 128mg | 10mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.008g | 11% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.48mg | 11% |
| Калорийность | 228kcal | 20kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.224mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 10µg | 6% |
| Витамин K | 2.5µg | 7.4µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.062g | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холин | 12mg | 5.5mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 3mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 2.4g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2179.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1147.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1218.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3029.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
