Какао-порошок или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами какао-порошок и братвурст?
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем братвурст. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, братвурст содержит только 297 калорий.
- Какао-порошок содержат больше меди, марганца, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия, но братвурст содержит больше витамина B12.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 412% лучше покрывают какао-порошок, чем братвурст
- Количество натрия в продукте какао-порошок ниже.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Bratwurst, beef and pork, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1286% |
| Содержит больше МедьМедь | +4635% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9258.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.08mg | 412% |
| Марганец | 3.837mg | 0.041mg | 165% |
| Железо | 13.86mg | 1mg | 161% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 15mg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Фосфор | 734mg | 130mg | 86% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Цинк | 6.81mg | 2.47mg | 39% |
| Калий | 1524mg | 283mg | 37% |
| Натрий | 21mg | 848mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.38mg | 25% |
| Углеводы | 57.9g | 2g | 19% |
| Жиры | 13.7g | 26.34g | 19% |
| Белки | 19.6g | 12.2g | 15% |
| Кальций | 128mg | 7mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 8g | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 6.08g | 9% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.69mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.58g | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 4µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 3.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.2mg | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 297kcal | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 2g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Селен | 14.3µg | 14.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2795% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1788.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.1% |
