Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Брауни

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +841.5%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +765.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +653.3%
Содержит больше МедьМедь +876.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +553.7%
Содержит больше СеленСелен +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Брауни DV% diff.
Медь 3.788mg 0.388mg 378%
Железо 13.86mg 1.84mg 150%
Клетчатка 37g 148%
Марганец 3.837mg 0.587mg 141%
Магний 499mg 53mg 106%
Фосфор 734mg 132mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 9.412g 60%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.97mg 53%
Калий 1524mg 176mg 40%
Белки 19.6g 6.2g 27%
Жиры 13.7g 29.1g 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 10.839g 16%
Натрий 21mg 343mg 14%
Калорийность 228kcal 466kcal 12%
Витамин B3 2.185mg 0.982mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Кальций 128mg 57mg 7%
Селен 14.3µg 11.5µg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.141mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.19mg 4%
Углеводы 57.9g 50.2g 3%
Насыщенные жиры 8.07g 7.319g 3%
Витамин B6 0.118mg 0.094mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B9 32µg 29µg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.328mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 50.2g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.078mg 0%
Треонин 0.776mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.447mg 0%
Лизин 0.983mg 0.283mg 0%
Метионин 0.202mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.298mg 0%
Валин 1.177mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +216.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +205.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.4%
Содержит больше ВодаВода +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2039.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.319g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.