Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао-порошок или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МагнийМагний +399%
Содержит больше КалийКалий +248.7%
Содержит больше МедьМедь +1034.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +81.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3025.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1027.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1488.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Содержит больше ХолинХолин +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Детская еда DV% diff.
Железо 13.86mg 47.5mg 421%
Медь 3.788mg 0.334mg 384%
Витамин B3 2.185mg 34.714mg 203%
Витамин B1 0.078mg 2.438mg 197%
Витамин B2 0.241mg 2.717mg 190%
Марганец 3.837mg 167%
Клетчатка 37g 7.5g 118%
Магний 499mg 100mg 95%
Кальций 128mg 733mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Фосфор 734mg 392mg 49%
Цинк 6.81mg 2.4mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0.769g 33%
Калий 1524mg 437mg 32%
Витамин E 0.1mg 3.68mg 24%
Селен 14.3µg 25.9µg 21%
Витамин B5 0.254mg 1.074mg 16%
Белки 19.6g 12.2g 15%
Жиры 13.7g 4.4g 14%
Калорийность 228kcal 379kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.206g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.697g 8%
Витамин B6 0.118mg 0.189mg 5%
Углеводы 57.9g 73.4g 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Холин 12mg 23.2mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.5µg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 65.9g N/A
Сахар 1.75g 0.87g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.158mg 0%
Треонин 0.776mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.477mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.041mg 0%
Лизин 0.983mg 0.404mg 0%
Метионин 0.202mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.672mg 0%
Валин 1.177mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.4%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ВодаВода +123.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.