Какао-порошок или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-порошок и какао (напиток)
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок по количеству меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена богаты чем какао (напиток).
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 409% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) имеет в 295 раз меньше марганца, чем какао-порошок. Какао-порошок имеют 3.837 мг марганца, в то время как какао (напиток) имеет 0.013 мг.
- Какао (напиток) содержит меньше насыщенных жиров.
- Какао (напиток) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао (напиток) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2069.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +673.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3200% |
| Содержит больше МедьМедь | +3577.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +599% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29415.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.103mg | 409% |
| Железо | 13.86mg | 0.42mg | 168% |
| Марганец | 3.837mg | 0.013mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 1g | 144% |
| Магний | 499mg | 23mg | 113% |
| Фосфор | 734mg | 105mg | 90% |
| Кофеин | 230mg | 2mg | 57% |
| Цинк | 6.81mg | 0.63mg | 56% |
| Калий | 1524mg | 197mg | 39% |
| Белки | 19.6g | 3.52g | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.431g | 30% |
| Селен | 14.3µg | 2.7µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 13.7g | 2.34g | 17% |
| Углеводы | 57.9g | 10.74g | 16% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.133mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.677g | 10% |
| Калорийность | 228kcal | 77kcal | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 5µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.182mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.039mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.084g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.328mg | 1% |
| Кальций | 128mg | 114mg | 1% |
| Холин | 12mg | 15.6mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 44mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 9.66g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +456.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2648.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
