Какао-порошок или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и карамель?
- Карамель содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как карамель содержит 382 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем карамель.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 419% большим количеством меди от суточной нормы, чем карамель.
- Карамель имеет меньше насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс (24), чем карамель (65).
Cocoa, dry powder, unsweetened и Candies, caramels — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2835.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +612.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9800% |
| Содержит больше МедьМедь | +20944.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1447.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34781.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1376.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.018mg | 419% |
| Железо | 13.86mg | 0.14mg | 172% |
| Марганец | 3.837mg | 0.011mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 17mg | 115% |
| Фосфор | 734mg | 114mg | 89% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Цинк | 6.81mg | 0.44mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 214mg | 39% |
| Белки | 19.6g | 4.6g | 30% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 2.476g | 25% |
| Селен | 14.3µg | 1.8µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3.478g | 20% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.148mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Натрий | 21mg | 245mg | 10% |
| Жиры | 13.7g | 8.1g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 1.542g | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 382kcal | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.62mg | 7% |
| Углеводы | 57.9g | 77g | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.056mg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.103mg | 2% |
| Кальций | 128mg | 138mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.256mg | 1% |
| Холин | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 77g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 65.5g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.5% |
