Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МагнийМагний +117.9%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше МедьМедь +889%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +199.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +629.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~13.97mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~7.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кардамон DV% diff.
Марганец 3.837mg 28mg 1051%
Медь 3.788mg 0.383mg 378%
Фосфор 734mg 178mg 79%
Магний 499mg 229mg 64%
Кофеин 230mg 58%
Клетчатка 37g 28g 36%
Насыщенные жиры 8.07g 0.68g 34%
Селен 14.3µg 26%
Кальций 128mg 383mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 19.6g 10.76g 18%
Калий 1524mg 1119mg 12%
Жиры 13.7g 6.7g 11%
Витамин B1 0.078mg 0.198mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.87g 9%
Витамин B6 0.118mg 0.23mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B3 2.185mg 1.102mg 7%
Цинк 6.81mg 7.47mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.182mg 5%
Калорийность 228kcal 311kcal 4%
Углеводы 57.9g 68.47g 4%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Железо 13.86mg 13.97mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 40.47g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 21mg 18mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.43g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ВодаВода +176%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.