Какао-порошок или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1325.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1611.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2954.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1262% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1453.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1570% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +348% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.124mg | 407% |
| Железо | 13.86mg | 0.81mg | 163% |
| Марганец | 3.837mg | 0.247mg | 156% |
| Клетчатка | 37g | 3.8g | 133% |
| Магний | 499mg | 35mg | 110% |
| Фосфор | 734mg | 125mg | 87% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Цинк | 6.81mg | 0.5mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 5.398g | 33% |
| Белки | 19.6g | 3.43g | 32% |
| Калий | 1524mg | 579mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 2.336g | 26% |
| Селен | 14.3µg | 0.9µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.372mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.039mg | 16% |
| Кальций | 128mg | 18mg | 11% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.67mg | 10% |
| Натрий | 21mg | 210mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин K | 2.5µg | 11.2µg | 7% |
| Холин | 12mg | 36.8mg | 5% |
| Углеводы | 57.9g | 41.44g | 5% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 3.004mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 312kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 5.969g | 3% |
| Жиры | 13.7g | 14.73g | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 30µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1185% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1126.8% |
