Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и манго

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +4890%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +807.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8562.5%
Содержит больше МедьМедь +3312.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5990.5%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Манго DV% diff.
Медь 3.788mg 0.111mg 409%
Железо 13.86mg 0.16mg 171%
Марганец 3.837mg 0.063mg 164%
Клетчатка 37g 1.6g 142%
Магний 499mg 10mg 116%
Фосфор 734mg 14mg 103%
Цинк 6.81mg 0.09mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Калий 1524mg 168mg 40%
Белки 19.6g 0.82g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 0.092g 36%
Селен 14.3µg 0.6µg 25%
Жиры 13.7g 0.38g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.038mg 16%
Углеводы 57.9g 14.98g 14%
Кальций 128mg 11mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.14g 11%
Витамин B3 2.185mg 0.669mg 9%
Калорийность 228kcal 60kcal 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.1mg 0.9mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.028mg 4%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.071g 2%
Натрий 21mg 1mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.197mg 1%
Витамин K 2.5µg 4.2µg 1%
Холин 12mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 13.38g N/A
Сахар 1.75g 13.66g N/A
Витамин B6 0.118mg 0.119mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.013mg 0%
Треонин 0.776mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.05mg 0%
Лизин 0.983mg 0.066mg 0%
Метионин 0.202mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.027mg 0%
Валин 1.177mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3505.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1511.1%
Содержит больше ВодаВода +2682%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3164.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.